前回は、必須脂肪酸であるオメガ３とオメガ６について説明をしました。オメガ３と６は１：１のバランスで摂取するのが良いといわれていますが、そのオメガ３とオメガ６についてもう少し詳しく紹介をしていきたいと思います。 以下は前回のおさらいです。オメ…
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